つわり、辛すぎました。完全になめてました。
「少し気持ち悪くてたまに吐いちゃうぐらいで、日常生活には影響ないんでしょ？」
なんて思ってました…。
つわり、人生で一番つらかった…。
あくまでわたしの体験ですが、参考になればうれしいです！
週数別つわり症状
5週目に入った頃、なんとなく気持ち悪いなーと感じることが増えました。
週数によって症状も変わっていったので、週数別に書いていきます。
【始まり】妊娠5週
- 空腹時の吐き気
- 食欲が落ちる
- 匂いで気持ち悪くなる
- とにかく眠い
ご飯の炊ける匂いで「ウッ…」となるあの感じが本当にありました。
また空腹が気持ち悪く、何かを食べていないと唾液がとまらない状態でした。
【ピーク】妊娠6〜9週
- 食べられるものがほとんどなくなる
- 食べても食べなくても吐く
- 胃液・胆汁まで吐く
- 体が動かずずっと寝る
- 息切れ・めまい
いつも朝食に食べていたフルグラが、突然食べられなくなりました。
水を飲むのもやっとだったので、葉酸サプリ等もなかなか摂れなかったです。
それからは食べられそうなものを買うものの、結局食べられず捨て…
なんとか食べてもすぐに吐いてしまい苦しかったです。
またコンビニやスーパーの匂いで吐き気がこみ上げるため、すべて夫に頼んでいました。
少しは動かなければと散歩に出たりしましたが、すぐに息切れしてフラフラ状態でした。泣
【解放の兆し】妊娠10〜14週
- 食べられるものが少し増える
- 吐く回数が減る
- 体力の低下
- 息切れ・めまい
- 眠気
ここで少し食べられるようになってきました。
コンビニのおにぎりやスープはるさめ（ワンタン）、フルーツをよく食べていました。
11週ごろからは、吐くのは夜だけになりました。
しかししばらく食べてなかったので体重も3.5キロ落ち、体力も底をつき。
どこにも出かけられない日々は続きました。
【つわりから解放！】妊娠15週〜
もうすぐ安定期…というころ、終わりは突然やってきました。
急に温かいご飯とお味噌汁が食べたくなったんです！
つわり中は料理も一切していなかったのですが、自分でご飯を炊いてお味噌汁と卵焼きを作って食べました。おいしくて泣きそうになりました。
19週に入った今は、
- 肉・魚はあまり食べられない
- すぐお腹いっぱいになる
- 夕食後は胃もたれしやすい
などの症状はありますが、基本的に好きなものを食べられています。
つわりピーク時に食べられたもの・食べられなかったもの
つわりのピークだった妊娠6〜9週に食べられたもの、食べられなかったものを紹介します。
食べられなかったものは多すぎるので(笑)、一般的に「つわりに効く！」と言われているけど自分は食べられなかったものを書いていきますね。
食べられたもの
- ぶどう（ローソン）
- inゼリー エネルギー マスカット
-
アイスボックス 濃い果実氷 マスカット
これらを何日もかけて少しずつ口にするという感じでした。
inゼリーは他にも味がありますが、マスカット味の「エネルギー」のみ受け付けました。
とにかくぶどう・マスカットしか食べられなかったです！
食べられなかったもの
- 柑橘系フルーツ
- 酢の物
- トマト
- カリカリ梅
- グミ
- ゼリー
- クラッカー
よく「つわりに効く」と言われるこれらの食べ物は、一切ダメでした。
一般的にOKとされる酸っぱいものは、唾液が分泌されまくって余計吐き気が…。
またグミやゼリーなども甘みが気持ち悪く、まったく食べられませんでした。
「空腹時にクラッカーなどを食べましょう」と書かれているサイトも多かったのですが、しょっぱすぎて無理でした…。
まとめ
つわり、本当につらかったです。
買った食べ物を何度も何度も無駄にしてしまうやるせなさ、夫に毎日買いに行ってもらう申し訳なさ、どんどん減っていく体重にメンタルもかなりやられました。
正直、「もう無理」「妊娠やめたい」と思ったこともあります。
だけど頑張って耐えてよかった！
つわりはいつか終わるよ！と辛かったあの頃の自分に伝えてあげたいです。笑
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