ダイエット中の女性に人気のプロテイン、「ザバス ウェイトダウン」。
「減量するために」と書かれたパッケージが印象的ですが、本当のところが気になりますよね。
コロナ太りが気になるアラサーのわたしが、ザバス ウェイトダウンを1ヶ月飲んでみました！
- ザバス ウェイトダウンの効果は？
- 味や溶けやすさはどうなの？
- プロテイン苦手でも続けられる？
などなど、実際に飲んでみた感想をまとめています。
健康的にダイエットしたい方、プロテインが気になっている方、ぜひ参考にしてみてくださいね。
＊追記2020/8/11＊
ザバス ソイプロテイン100を飲み始めました。比較記事はこちら▼
ザバス ウェイトダウンとは？
出典：ザバス
ザバス ウェイトダウンは、減量をめざす人のためのプロテイン。ソイプロテインを100%使用し、ビタミンやミネラル、脂肪の蓄積を抑える「ガルシニアエキス」を配合しています。
筋肉をつけながら体脂肪を落とすことができるため、「健康的に痩せたい」というダイエット中の方からも大人気のプロテインです。
ザバス ウェイトダウンの特徴
味は
- ヨーグルト風味
- チョコレート風味
の2種類。
わたしはネットの口コミを読んで、失敗が少なそうなチョコレート風味を選びました！
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明治 ザバス ウェイトダウン チョコレート風味【45食分】 945g |
ザバス ウェイトダウンを1ヶ月飲んでみた！
コロナ自粛の影響で2kg増量してしまったわたし。
以前ハマっていた筋トレを再開したのをきっかけに、「どうせならプロテイン飲んで効率的に筋肉をつけよう！」と思い、ザバス ウェイトダウンを購入しました。
商品記載の1回の摂取量は、水or牛乳300mlに対してスプーン3杯（21g）。
わたしは1度に300mlも飲める自信がなかったので（笑）、水200mlに対しスプーン約2杯で飲みました。
実際に飲んでみて感じた、ザバス ウェイトダウンの良いところはこちら。
ひとつずつ見ていきましょう。
水に溶けやすく飲みやすい！
掬ってみた感じはこちら。
粉がかなり細かく、シェイカーで振るとかなりしっかり混ざってくれます。
ソイプロテインは溶けにくいという印象がありますが、粉っぽさもなくかなり飲みやすかったです。
水200mlに対しスプーン山盛り2杯でもしっかり溶けてくれました。大雑把すぎますね…
味がとにかくおいしい！
初めてのソイプロテインで不安でしたが、かなり美味しく飲めました。
余計な甘ったるさがなく、1日2回飲んでも胸焼けしません。
わたしは水や飲んでいますが、牛乳や豆乳で飲んだらさらに濃厚で美味しそうです♡
腹持ちが良い！
ネットで調べてみると「ダイエットには置き換えするのが良い」という口コミも多かったのですが、わたしにはできないと判断。笑
3食で食べる量は減らさずに、
- 朝トレ後の9:00
- おやつタイムの15:00
の計2回に分けて飲むようにしました。
次の食事までにお腹ペコペコになってしまうことはなく、結果的に食事量も減らすことに成功！
お腹が痛くならない！
プロテインといえば、乳糖不耐で下痢になってしまう人も多いですよね。
わたしもその一人で、いろんなプロテインを試しては腹痛になり諦めていました。
ザバス ウェイトダウンはソイプロテイン100％なので、下痢や腹部膨満感に悩まされることがありませんでした。
味や溶けやすさだけでなく、「お腹が痛くならない」というのも毎日続けられるポイントでした！
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明治 ザバス ウェイトダウン チョコレート風味【45食分】 945g |
ザバス ウェイトダウンを1ヶ月飲んだ結果
筋トレ＋ザバスウェイトダウンを1ヶ月続けた結果、
- 体重48.7kg→48.4kg
- 筋肉量33.4kg→34.05kg
となりました！
体重は変わっていませんが、筋肉量が明らかに増えました。
むくみが取れ、ボテッと感が減ってきた気がします。
外見に明らかな変化はまだ見られませんが、続けていけばカラダが引き締まっていくのを実感できそうです。
おすすめ筋トレ動画
わたしが毎日行っていたのが、のがちゃんねるさんの動画。
部位ごとに計画的にトレーニングすることが苦手なので、「これだけでOK」という全身トレーニングを毎日やりました。
正直かなりきついですが、続けていくとだんだんできるようになります。運動苦手な方にもおすすめです。
朝このトレーニングをしたあと、プロテインを飲むようにしていました。
まとめ
1ヶ月飲んでみたわたしが考える、ザバスウェイトダウンのおすすめポイントはこちら。
毎日続けやすいので、無理なく健康的にダイエットしたい方にとてもおすすめのプロテインです。
- 適度に筋肉をつけながら痩せたい
- 食事制限やハードなトレーニングはしたくない
という方の理想のカラダづくりにぴったり。
まずは少量から試したみたいという方には、ザバスウェイトダウン336gがおすすめです♡
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明治 ザバス ウェイトダウン チョコレート風味【45食分】 945g |
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