低FODMAP

こんにちは。asumiです。 低FODMAP（フォドマップ）ってご存知ですか？ お腹の弱い方なら、一度は耳にしたことがあるかもしれませんね。 子どもの頃からお腹が弱く、IBS（過敏性腸症候群）のわたしが、「低FODMAP食」を実践した体験を...